Benefícios do Break Dance

Benefícios físicos e psicológicos da dança break

A prática de qualquer disciplina é uma recompensa múltipla. Neste caso, a prática do break dance tem certos benefícios físicos e psicológicos. Neste caso, enumeram-se algumas mudanças que são visíveis na prática da dança e que foram notadas na experiência do grupo:

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  Melhora do condicionamento físico - Com a prática regular dessa dança pode-se melhorar a flexibilidade e coordenação motora, proporcionando um estilo de vida saudável.
• Aumento da confiança - Melhora a maneira de expressão de personalidades tímidas e retraídas, ou seja, com a prática da dança, os praticantes tornam-se mais confiantes uma vez que a arte tem um toque arrogante e agressivo, típicos da dança. No entanto, é sabido que esta é apenas uma característica deste tipo de dança, nunca passa dos limites, e não objetiva tal fim, ou seja é apenas expressão corporal.
• Sensação de liberdade: Sentir-se livre ao dançar, uma vez que não é tarefa fácil parar de dança ao iniciar os movimentos, pois enseja a expressão de liberdade, configurado numa forma de expressão física.
• Aumento do nível de energia: Isto é relativo, dependendo de quanto se pratique e se houver mais concentração. Alguns apenas se concentram em fazer movimentos de energia que pode ser exercício anaeróbico. Essa dança é mais aeróbica e com ela pode-se aumentar os níveis de energia.
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  Relaxamento: O estilo de música, os passos e os elementos utilizados são excelentes formas para relaxar e até mesmo esquecer os problemas.
• Aumento da auto-estima: É uma dança marcante. Quando praticada desenvolverá um senso de importância; ou seja, a sensação de ser capaz de chamar a atenção, aumentando a auto-estima de uma maneira impressionante.
• Desenvolvimento da espontaneidade: Muitos dançarinos de break dance fazem passos de dança que são únicos enquanto dançam de improviso (um momento que pode não acontecer novamente). Pode acontecer a qualquer um, o que significa que o cérebro cria etapas do curso de dança. Essa dança é derivada de muitas outras danças, assim, podem-se adaptar os passos de Break Dance a outros estilos para fazer pequenas mudanças com um bom aspecto.
  
• Sensação de bem-estar: O Break Dance é considerado por alguns como um "esporte alternativo". É um esporte, mas um "esporte" inclui mais do que o Break Dance. No entanto, vários de seus passos e, acima de tudo, todas as acrobacias podem ser considerados parte de um esporte. Estudos psicológicos indicam que as pessoas liberam endorfinas enquanto dançam break dance assim como com outros tipos de dança.

Portanto, Os benefícios dessa arte aumentam à medida que o domínio desta "disciplina" cresce.